小萝莉穴
冬主肾，肝肾同源
入冬后是养肝肾的黄金期
要是你出现以下情况
就要警惕肝肾阴虚
入冬后执紧补一补
百补黑为首，黑入肾
养肝肾的肤浅圭表即是多吃一些
玄色食品
桑葚被称为“民间圣果”
不仅是一种生果更是一味“良药”
要是你有以下一种发达
就要警惕肝肾阴虚
● 头发干枯分叉、脱发白首加多、操心力着落
● 口咽干燥、皮肤干燥无华、眼睛干涩
● 易潮热冷汗、失眠多梦、头晕耳鸣、五心烦热
● 窘况乏力、容易发特性、热诚不融会、未老先衰......
肝肾同源：因肝藏血，肾藏精，精血相互生息。在闲居生理现象下，肝血依赖肾精的滋补，肾精又需要肝血的握住补充，肝血与肾精相通相互滚动。若肾精不及，则可致肝血亏虚；肝血不充，则又能使肾精虚损。
虚则补之，入冬后恰是补养肝肾的黄金期，“食以黑为珍，百补黑为首”，黑入肾，玄色食品善于养阴、养肾，比如桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。平时不错多用食补的圭表，逐渐充盈肾精、肝血。
保举食品：桑葚
它被称为“民间圣果”
中医合计，桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，能滋阴补血、生润泽燥，主要用于肝肾阴虚导致的昏迷耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等。
国产视频a在线观看v桑葚的氨基酸含量相比丰富，悉数有19种氨基酸，其中有7种是东谈主体所必需的氨基酸，相比容易被东谈主体消化和经受。其中，苏氨酸、缬氨酸和赖氨酸含量也相比高。
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